Jetlag kann die Urlaubsfreude schnell trüben. Die mühsame Umstellung des Körpers auf eine neue Zeitzone sorgt oft für Schlafstörungen, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein. Doch gibt es effektive Strategien, um diese unangenehmen Symptome zu lindern. Eine davon ist die Anwendung von Melatonin. Dieses Hormon spielt eine wichtige Rolle im Sc